顔汗がやばい!!今すぐに汗を抑える方法

ダイエット・汗対策

特定の個所を強く圧迫する

https://kunkunbody.konicaminolta.jp/life/academy/54/

上半身の汗を抑えたいときは、乳首の上の方、脇の隣辺りを強く圧迫するか、つねるかしてください。

下半身の場合は腰の横ですね。

半側発汗

半側発汗とは、片側の身体の皮膚を圧迫すると、反対側の身体の部分から発汗するという身体現象です。

この現象を利用して、胸のあたりを圧迫すると顔を含む上半身からの発汗量が減少します。

舞妓さんや芸者さんも活用している制汗方法です。

リンパ節を冷やす

リンパ節を冷やすとリンパ液や血液が冷やされ、体温上昇が治まります。

ペットボトル・冷感ジェル・冷却タオルなどで冷やすといいでしょう。

冷やす場所は以下の5ポイント

冷やすポイント
○首の後ろ ○左鎖骨下(首の横側) ○脇 ○太もも付け根 ○膝裏

手のツボを押す

手のツボ
http://news.livedoor.com/article/detail/13676261/
  1. 合谷
    人差し指と親指の付け根の骨よりやや内側。
  2. 労宮
    精神的な発汗に効果があると言われています。
  3. 後谿
  4. 陰げき

深呼吸をする

あたふたしていると体が興奮状態になって交感神経が優位になり、汗が余計に噴き出してきます。

深呼吸をして副交感神経を優位にしましょう。

2019-03-23

Posted by aki