汗腺トレーニングで臭わない汗に!

ダイエット・汗対策

ビーチでジョギング

極端な話、汗をかかないならかかないでもいいんですけど、無理な話ですよね。
体温調節のために必要な機能でもあります。

だったら、そのどうしても出てしまう汗をなるべく臭わないようにしたくないですか?

汗腺トレーニングのやりかた

高温手足浴

少し熱めのお湯に手と足だけつけることによって、手足の汗腺の機能を正常化させます。

高温手足浴をすると交感神経が刺激されて興奮状態になるので、ぬるま湯で半身浴をして落ち着かせることをおすすめします。

軽い運動をする

ジョギング中の男性

ウォーキング・ジョギング・自転車などの有酸素運動をすると、末端の汗腺までしっかりと働かせることができます。

汗腺を鍛えてないとなぜ汗が臭うのか

通常、汗腺から汗が出るとき、 ミネラルなどの体に必要な成分が排出されすぎないように、体に再吸収される仕組みになっています。

汗腺の機能が上手く働いていないと上記のミネラルが余計に排出されることななるのですが…

このミネラルが臭いの原因になってしまいます。

しかも、ミネラルを多く含んだ汗はベタベタしていて乾きにくいので、体温調節がうまくいかずに汗がなかなか引きません。

そうならないためには汗腺を鍛える必要があります。

2019-04-07

Posted by aki